ホットヨガにハマってます!

こんにちは、さいたま市南浦和在住のミホです(^^♪

 

ネイリストになりたくて、大宮にあるビューティーアート専門学校でネイルの勉強をしています。いつかは自分のお店を持ちたいですね!

 

さてそんな私ですが、ネイル以外にもハマっていることがあります。それは『ホットヨガ』です。もともとはダイエット目的で始めたんですが、ダイエット以外にも効果があるので絶対にお勧めです!

ヨガがもたらす効果

ダイエット・美肌・・・ホットヨガのデトックス効果で、体内の水分や毒素を排出することでダイエット効果や美肌効果があります。

 

冷え性改善・・・ホットヨガで血行と代謝を促進し、冷えにくいカラダが作れます。

 

むくみスッキリ・・・リンパの流れや血行を良くして、むくみづらい体質に。デスクワークや立ち仕事の方にもおすすめです。

 

肩こり解消・・・ホットヨガで全身の血流を促進させて、つらい肩こりを解消できます。

 

便秘解消・・・リラックス効果が高くストレスを解消に最適で便秘になりづらい身体になります。

ちょっと簡単にまとめてみたんですが、ホットヨガにはこれだけの効果が期待できるんです!細かいのを言い出すと他にもあるんですが、とにかく身体に良いことづくし!!

 

痩せれるし、健康にもなるし最高です!ヨガが人気なのも頷けますね。

 

運動が苦手だけど大丈夫?

最初はヨガって結構大変そうってイメージがあったので、運動音痴の私には絶対無理だろう〜な↓って思ってたんです。
でも実際に体験してみると、運動が苦手な私でも全然大丈夫でした('ω')ノ
ヨガのポーズによっては出来ないのもあるけど、できないポーズは無理にする必要もありません。できるポーズからちょっとづつ始めていけば、だんだんと身体も柔らかくなっていき、はじめ出来なかったポーズも簡単にできるようになりますよ。
出来なかったポーズが出来るようになったら、めちゃくちゃ嬉しいです♪
私が通ってるヨガスタジオは、10代の若い方から60代の年配の方までいるんですが、ヨガは年齢問わず誰でも始めることが出来ますよ。

 

どこのヨガ教室に通うのがいいのか?

肝心のヨガ教室なんですが、私が調べたところさいたま市内には60件以上のヨガ教室がありました。大宮・浦和・南区・北区などさいたま市内のほぼ全エリアにヨガ教室があるって感じです。

 

これだけ件数があるって事は、それだけヨガが人気だというのが分かりますね。でも、逆にこれだけ多くのヨガ教室があると何処のヨガ教室を選べばいいのか悩んじゃいますよね。。。私もそうでした。

 

ヨガにも種類があるので、各教室で教えることも違うだろうし。それに、中にはあんまり評判が良くないところがあるのも事実です。評判が良くないところだけは避けたいところ。

 

そこで、どこのヨガ教室がいいのか調べてみたところ、圧倒的に人気の高かったヨガ教室がありました。それはホットヨガ専門のスタジオ『LAVA(ラバ)』と『カルド』といった2つのヨガ教室です。

 

この2つのヨガ教室は、実際に通っている方の評判が高く人気があるみたいです。料金的にも決して高くなくリーズナブルなのもGood!

 

どちらのヨガ教室も、初めての方は安い費用で体験レッスンを受けることが出来るので、まずは体験レッスンを受けてみるといいですよ。

 

大宮駅や浦和駅のすぐ近くにスタジオがあるので通いやすくなっている点もポイントですね('ω')ノ

 

さいたま市で人気のヨガ教室

LAVA ラバ
人気NO1のヨガスタジオ

さいたま市でヨガ教室に通うなら、ホットヨガスタジオの「LAVA(ラバ)」が一番人気があっておすすめです。
全国に300店舗以上もスタジオがある大手のヨガスタジオなんですが、さいたま市内には4店舗のスタジオがありますよ。
一つの店舗だけでなく、他の店舗にも自由に通う事ができるので(2店舗まで)、自宅から・勤務先からと通うスタジオを分けることも可能です。
インストラクターもとても親切・丁寧なので、初心者の方にもおすすめ。まずは。1,000円で受けられる体験レッスンから始めてみるといいですよ。

受講メニュー ホットヨガ
入会金 10,800円⇒体験当日の入会で0円
体験レッスン料金 1,000円
スタジオ さいたま市内に4店舗
 
 
カルド
初心者の方でもOK!

ヨガ・ホットヨガスタジオの「カルド」は、初心者の方にも人気のヨガスタジオですよ。
ビギナーヨガ・ベーシックヨガ・リラックスヨガ・アロマヨガ・デトックスヨガ・パワーヨガなど、様々なプログラムがあるので自分に合ったヨガを選んでみてください。
ヨガウェアを借りる事もできるので、初めてヨガを体験される方もわざわざウェアを購入する必要もありません。
スタジオは、浦和駅から徒歩1分のところにあるので、通いやすくなっていますね。

受講メニュー ホットヨガ・常温ヨガ
入会金 10,800円⇒体験当日の入会で0円
体験レッスン料金 980円
スタジオ 1店舗(埼玉県さいたま市浦和区東仲町11-5)
 
ホットヨガを体験してみて

一年に一回ほどの風邪しかひいたことのない体調には自信のあった私でしたが、急に体調を崩すことが多くなりしびれや頭痛を多く感じるようになりました。

 

原因に思い当たるふしは多少ありましたが自分で思うほどそれをストレスとも感じていなかったので不思議で不思議で...。

 

様々な病院にかかりましたが改善が見込めなくそのうち整骨院に出会い話をしている中で身体が冷えに冷えていることをようやく知りました。

 

それまで冷えてるなとは思っていてもあまり気にもしていなくてそれが根本にありその冷えから自律神経が乱れているとのこと。

 

へぇーとは思ったものの自分でできることなんてたかがしれています。靴下をはく、湯船につかる、少し厚着をする...。それしか出来ませんでした。

 

そんなときに目にしたのがヨガの広告。しかもホットヨガ。ホットとつくんだからあったかいんだろう、あったまるんだろうくらいの軽い気持ちで体験へ。

 

そして初めてのヨガ、しかもホット。ビックリするくらい汗が出ていろんな筋肉が使われた気がします。

 

今まで伸ばしたことのない場所や普段全然意識していないような場所まで全身を使うヨガ。そして呼吸。

 

普段まったく意識のしていない呼吸がとても大切で呼吸一つでほんとうに頭の中までスッキリするような感覚。

 

一時間自分の体と向き合う、そんなことをしたことがなかったので本当に驚きの体験でした。

 

それから即入会して週2位で通っています。それからは代謝がよくなり汗をかくようになり自然と冷えも解消されて悩まされていた頭痛も少なくなり心穏やかになりました。

 

肌も以前より乾燥することが少なくなって人から肌がきれいになったといわれることが増えました。それが一番嬉しかったりします。

 

もしやろうか悩んでる方がいましたら私は一度行ってみることをすすめます。

 

やってみると本当に毎日の生活がかわると思うし、呼吸の仕方だけでも教えてもらうといいかなと思います。通わなくてもいいと思うので。

 

その他のヨガ教室一覧

店名 住所 電話番号 公式サイト
スタジオ・ヨギー大宮 埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-11-2 勝俣第一ビル4F 048-640-7707 公式サイトへ
ルキナ北浦和 埼玉県さいたま市浦和区北浦和4−3−18  北浦和四丁目ビル5F 048-826-2366 -
ぷるなよが 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-177-10 クレセント小山ビル202 048-778-7432 公式サイトへ
D& 埼玉県さいたま市中央区下落合 下落合コミュニティセンター 090-3634-7530 公式サイトへ
wellness club 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-251 048-658-2502 公式サイトへ
RAKU〜ラク〜 埼玉県さいたま市南区別所7-10-22-101 プロボードショップGALAC内 048-866-0044 公式サイトへ
Sports in ラザリス 埼玉県さいたま市南区沼影1−22−14 048-845-2088 公式サイトへ
ピラティスボディスタジオエーツーA2 埼玉県さいたま市西区三橋5-2223-9 048-625-5179 公式サイトへ
Coccotoヨガ教室 埼玉県さいたま市中央区新都心2-2 WithYouさいたま 048-607-2500 公式サイトへ
美と健康のヨガ教室 埼玉県さいたま市北区宮原町4−138−4−302 090-6023-6401 公式サイトへ
媛沙羅 ヒメシャラ ヨガ 埼玉県さいたま市大宮区桜木町4-487-4 メープルギャラリー 080-5174-8136 公式サイトへ
スポーツスパ アスリエ与野 埼玉県さいたま市浦和区上木崎2-3-6 048-833-8282 公式サイトへ
MDS LOHAS STUDIO 埼玉県さいたま市桜区下大久保767-3 MDS LOHAS STUDIO 048-857-4868 -
INSPA(インスパ)南浦和 埼玉県さいたま市南区南本町1-7-4 丸広南浦和店5F 048-710-4580 公式サイトへ
イルチブレインヨガ 大宮スタジオ 埼玉県さいたま市大宮区大門町2-109 大越ビル5F 048-644-5400 公式サイトへ
ブレダ浦和美園 埼玉県さいたま市岩槻区美園東2-17-13 ウニクス浦和美園 048-884-8301 公式サイトへ
Studio NAP 埼玉県さいたま市北区日進町2-781 AMビル2F 080-1381-3676 -
BODY VOICE 埼玉県さいたま市北区土呂町1-7-8 アイリスビル302 070-1531-8326 公式サイトへ
スポーツクラブ ルネサンス 浦和 埼玉県さいたま市浦和区針ヶ谷4-2-20 048-825-8355 公式サイトへ
朝日スポーツクラブBIG-S南浦和 埼玉県さいたま市南区文蔵1‐8‐1 048-836-3978 公式サイトへ
姿勢矯正ダイエットヨガ さいたま与野 埼玉県さいたま市中央区本町東3-5-43 与野本町コミュニティセンター 090-4340-6353 公式サイトへ
Dolphin Beach yoga 埼玉県さいたま市南区文蔵2-1-4 サクラビル301号 080-3028-5647 公式サイトへ
PEACEFUL YOGA 埼玉県さいたま市北区宮原町1丁目852番地1 - 公式サイトへ
蕾yoga(ツボミヨガ)@川口 埼玉県さいたま市緑区大門字宮下3888 浦和美園駅 090-7654-4820 公式サイトへ
健康美館 リュヌグート 埼玉県さいたま市大宮区桜木町1−160 珈琲 坂2F 080-1144-9592 公式サイトへ
大宮ヨガ教室 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-298 桜ビル3F レンタルスタジオHeroine 080-1104-4255 公式サイトへ
NAS 武蔵浦和 埼玉県さいたま市南区別所7-6-8 ライブタワー武蔵浦和3F 0120-73-6340 公式サイトへ
Yoga SamaRaama 埼玉県さいたま市北区宮原町一丁目852番地1 北区プラザノース 090-6105-2785 公式サイトへ
Chikyu Yoga 埼玉県さいたま市見沼区東大宮7-49-6 鳥海建工? 090-8056-2373 公式サイトへ
Healing Garden 埼玉県さいたま市大宮区櫛引町 080-2008-9475 公式サイトへ
北浦和のなまにヨガ教室 埼玉県さいたま市浦和区北浦和3-2-4 コズミビル3階 048-825-5182 公式サイトへ
Takaaki Matsuo 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-9-1 山口屋本店ビル3F 090-8941-9306 公式サイトへ
Happy Kingdom for mom 埼玉県さいたま市浦和区北浦和1−7−1 北浦和ターミナルビル3階 048-731-9617 公式サイトへ
mano&mano 埼玉県さいたま市緑区開催場所にて 090-4029-4590 公式サイトへ
ゼロからのヨガ 北浦和 埼玉県さいたま市浦和区北浦和1−7−1 北浦和ターミナルビル3F クイーンズ伊勢丹上 080-3405-7767 公式サイトへ
マタニティ&産後ヨガ・ファミトピア浦和 埼玉県さいたま市浦和区仲町2-10-22 市民会館うらわ 090-7191-0653 公式サイトへ
ヒーローダンスカンパニー 埼玉県さいたま市浦和区東仲町1−23 浦和駅東口ビル5階 048-705-7601 公式サイトへ
Rover54 埼玉県さいたま市浦和区仲町2-3-21 木村ビル3F 048-741-7390 公式サイトへ
Prasada Yoga (プラサーダ・ヨーガ)教室 埼玉県さいたま市大宮区上小町 090-4969-6891 公式サイトへ
ぷるなよがセラピールーム 埼玉県さいたま市中央区上落合5 090-5327-4982 公式サイトへ
東急スポーツオアシス 浦和店 埼玉県さいたま市浦和区東仲町2-21 048-887-4109 公式サイトへ
きょんこヨガ 埼玉県さいたま市大宮区宮町2-88-1 クリバラビル1F 090-3907-4090 公式サイトへ
BeWELL治政館 タカマツヨガ教室 埼玉県さいたま市見沼区大和田町1-1362 BeWELL治政館 090-7712-3787 公式サイトへ
NAS 東大宮 埼玉県さいたま市見沼区東大宮5-35-1 048-688-7700 公式サイトへ
さいたまヨガ与野サークル 埼玉県さいたま市中央区下落合1712  下落合コミュニティセンター和室 080-1104-4355 公式サイトへ
ai Pilates Studio 埼玉県さいたま市大宮区仲町3−91 フローラルハイム305 080-2237-8621 公式サイトへ
YOGA studio rapport|ヨガスタジオ ラポール 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2丁目255-2 ミハルビル1F 03-3801-7397 公式サイトへ
ジェクサー・フィットネスクラブ大宮 埼玉県さいたま市大宮区錦町91-4 048-662-8880 公式サイトへ
ウェルネスクラブ21ラフレさいたま 埼玉県さいたま市中央区新都心3-2 ラフレさいたま6〜8F 048-601-2525 公式サイトへ
浦和ヨガ教室 埼玉県さいたま市浦和区東仲町1-23 浦和駅東口石井ビル4F 080-1104-4255 公式サイトへ
Studio As you find 埼玉県さいたま市南区南浦和3-31-12-102 喜代松ビル1階 048-887-6208 公式サイトへ
ヨガの教室kitayoga(キタヨガ)北浦和 埼玉県さいたま市浦和区330-0074 埼玉県さいたま市浦和区北浦和1−7−1 北浦和ターミナルビル3階 カルタスホール 070-3201-7778 公式サイトへ
ヨガ教室&整体サロン bean 埼玉県さいたま市見沼区東大宮7-45-8 トラストビル3階 090-9812-0272 公式サイトへ
Hot&BeautyYoga Rizm 埼玉県さいたま市浦和区仲町1-10-7-4F 048-814-3230 公式サイトへ
ファーストシップヨガスタジオ大宮 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-24 大宮GSビル6F 048-788-1342 公式サイトへ
Pilates&yoga studio BRIGHT 埼玉県さいたま市浦和区高砂3−7−4 BEIS浦和県庁前ビル3F 080-8848-0734 公式サイトへ
Natural Balance 埼玉県さいたま市南区南浦和3-3-17 豊曜会館102 048-887-6513 公式サイトへ
YOGA HACCHI ヨガ ハッチ 埼玉県さいたま市大宮区さいたま市大宮区桜木町1丁目/ほか 庚申神社 社務所/宇宙劇場 080-3386-2333 公式サイトへ
HAPPY MAMA 埼玉県さいたま市浦和区本太5-23-17 080-3387-0419 公式サイトへ
愛力ヨガ教室 埼玉県さいたま市中央区上峰4−14−20 080-7006-1711 公式サイトへ
ヨーガセラピーサロンmumuksha 埼玉県さいたま市浦和区仲町1-13-8 080-6721-9894 -
小さなヨガスタジオGINGER 埼玉県さいたま市北区土呂町2-40-5 シティハイツ土呂102号室 048-667-2088 公式サイトへ